스쿼트 루틴 하체운동 찾아보다가 그냥 가벼운 맨몸운동이나을꺼같아서 루틴 부탁드려요 :)

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한쪽발 런지 10-15회 5SET

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스쿼트 10-15회 5SET

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점프 스쿼트 10-15회 5SET